Profil

Halo!! Perkenalkan, saya Rahmah Salsabila, mahasiswa semester 4 Program Studi Promosi Kesehatan di Poltekkes Kemenkes Malang. Saya memiliki ketertarikan di bidang promosi kesehatan karena bidang ini mempelajari perilaku masyarakat yang berkaitan dengan kesehatan, serta bagaimana cara mengubah perilaku tersebut menjadi lebih sehat melalui cara yang tepat. 

Saya secara khusus tertarik pada perilaku kesehatan remaja, karena masih banyak remaja yang belum menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya seperti kurang menjaga pola makan, kurangnya ktivitas fisik, serta kebiasaan begadang. Hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit di masa depan jika tidak dicegah sejak dini.

Blog GlowSehat dibuat sebagai media edukasi kesehatan yang ditujukan untuk remaja agar lebih peduli terhadap gaya hidup sehat. Blog ini berisi berbagai informasi tentang gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit di masa depan. Melalui blog GlowSehat ini, saya ingin memanfaatkan media digital sebagai sarana edukasi kesehatan yang mudah diakses oleh remaja. Blog ini ditujukan bagi remaja usia 15-24 tahun, dengan harapan dapat membantu meningkatkan pengetahuan dan kesadaran remaja tentang pentingnya menerapkan gaya hidup sehat sejak dini.

Tujuan utama dari pembuatan blog ini adalah untuk memberikan informasi kesehatan yang menarik, mudah dipahami, dan relevan dengan kehidupan remaja, sehingga remaja dapat mulai membiasakan perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Saya berharap blog GlowSehat dapat menjadi media edukasi yang bermanfaat, serta dapat menginspirasi remaja untuk mulai melakukan perubahan kecil menuju gaya hidup yang lebih sehat.

MOTTO:

"Mulai dari kebiasaan kecil hari ini untuk masa depan yang lebih sehat"



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Kebiasaan Sehat Remaja yang Bisa Mencegah Penyakit di Masa Depan

Image
Masa remaja adalah waktu yang penting untuk membentuk kebiasaan hidup sehat. Banyak kebiasaaan remaja saat ini yang dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan di masa depan. Jika sudah seawal mungkin remaja menyadari betapa pentingnya menerapkan gaya hidup sehat, resiko terkena penyakit di masa depan dapat berkurang. Contohnya risiko seperti penyakit jantung, obesitas bahkan sampai ke diabetes yang dapat berkurang apabila sudah menerapkan gaya hidup sehat seawal mungkin. Berikut adalah beberapa kebiasaan sehat yang dapat dilakukan oleh remaja untuk menjaga kesehatan tubuh. 1. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Makanan yang dikonsumsi setiap hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Remaja sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral. Hal ini sesuai dengan panduan kebutuhan gizi seimbang harian "Isi Piringku" agar kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan maksimal. Perbanyak konsu...
Read more

Bahaya Minuman Manis bagi Kesehatan Remaja

Image
Minuman manis saat ini sangat digemari oleh remaja, seperti minuman kemasan, minuman boba, teh manis, dan minuman bersoda. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat minuman ini sering dikonsumsi setiap hari oleh remaja. Namun, kebiasaan mengonsumsi minuman manis secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Kandungan gula yang tinggi dalam setiap kemasan minuman manis dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit jika mengonsumsi nya secara terus-menerus. Batasan konsumsi gula tubuh setiap harinya hanyalah 50gram/ hari, padahal dalam setiap kemasan minuman manis rata-rata sudah mengandung gula lebih dari 30gram. Belum lagi kandungan gula dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Mengurangi konsumsi minuman manis dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit di masa depan. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memahami bahaya dari konsumsi minuman manis yang berlebihan. 🧃 Apa Itu Minuman Manis? Minuman manis adalah minuman yang mengandun...
Read more

Pentingnya Pola Tidur Sehat bagi Remaja

Image
Tidur merupakan kebutuhan penting bagi setiap orang, terutama remaja yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Sayangnya, banyak remaja saat ini yang memiliki kebiasaan tidur larut malam, baik karena bermain handphone, menonton video atau drama, maupun mengerjakan tugas hingga larut malam. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kebutuhan istirahat tubuh menjadi tidak tercukupi dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Pola tidur yang sehat membantu tubuh untuk beristirahat dengan baik, memperbaiki sel-sel tubuh, serta menjaga keseimbangan fungsi tubuh. Oleh karena itu, remaja perlu memahami pentingnya tidur yang cukup agar tubuh dapat tetap sehat dan dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal. Apa itu Pola Tidur Sehat? Pola tidur sehat adalah kebiasaan tidur yang dilakukan secara teratur dengan durasi yang cukup setiap hari. Remaja dianjurkan untuk tidur selama 8-9 jam setiap malam agar tubuh dapat beristirahat dengan baik. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan ener...
Read more